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Desenvolva equilíbrio interno em seu dia a dia com aulas de yoga ao vivo, meditações guiadas, relaxamentos profundos e uma área de alunos completa para seguir no seu ritmo.
Respira fundo quando a ansiedade aperta. Busca algum momento de pausa quando o corpo já está cansado demais. Mas pouco depois, tudo volta: a mente acelera de novo, a tensão volta para o corpo, a rotina engole o cuidado — e aquela vontade de viver com mais presença acaba ficando para depois.
Não porque você não queira. Mas porque, sem uma prática viva e contínua, é fácil voltar para o mesmo ritmo que desgasta, desconecta e sobrecarrega.
O Yoga para Você Live nasce para transformar bem-estar em prática — para fazer do equilíbrio interno não apenas uma intenção, mas uma presença mais constante na sua vida.
Sente que está vivendo com a mente acelerada e quer cultivar mais equilíbrio interior.
Percebe o corpo acumulando tensão, cansaço e excesso ao longo da rotina.
Quer cuidar de si com mais constância, mas tem dificuldade de manter uma prática sozinho.
Busca um caminho possível, guiado e acessível para integrar yoga e meditação no dia a dia.
Deseja viver com mais presença, mais clareza e menos piloto automático.
Em vez de depender de motivação ocasional, você passa a contar com um espaço real para praticar de forma contínua.
As práticas ajudam a aliviar a tensão física e mental, favorecendo mais equilíbrio emocional no dia a dia.
Com aulas ao vivo e práticas gravadas, você pode seguir cuidando de si no seu ritmo, mesmo quando a semana aperta.
Ao longo do tempo, a prática ajuda você a se reconectar com o corpo, observar melhor a mente e viver de forma mais consciente.
Você encontra acompanhamento, orientação e um ambiente de prática que sustenta continuidade.
Cada modalidade foi pensada para atender um propósito específico na sua jornada.
Nessa modalidade mostramos como qualquer pessoa pode praticar yoga, independente das condições físicas e da idade — nas aulas vamos aprendendo a respeitar o corpo, as limitações e adaptar as técnicas sempre que preciso.
As aulas do Yoga Avançado são ideias para quem desejar explorar mais possibilidades da prática de ásanas, o que pode exigir mais do corpo do praticante e principalmente da sua capacidade de respeitar suas limitações e adaptar as posturas.
As aulas de Yoga Flow são práticas mais fluídas de ásanas, onde as posturas vão dialogando umas com as outras, a partir de passagens coreografadas, o que pode exigir mais do corpo do praticante e principalmente da sua capacidade de respeitar suas limitações e adaptar as posturas.
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O Yoga para Você Live nasceu do desejo de levar a prática do yoga para dentro da sua casa, com a mesma qualidade e acolhimento de um estúdio presencial. Aqui, cada aula é um convite para voltar para si.
Te acompanhar com presença, conhecimento e carinho.
Ricardo Mitra além de professor de Yoga e Meditação, também é formado em filosofia e é um apaixonado por autoconhecimento, tendo realizado diversos retiros e imersões com esse propósito.
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Luciana Prakash além de professora de Yoga e Meditação, também é especialista em gerenciamento de stress e Yoga Terapia tendo se especializado nos EUA e na Índia.
Além de uma ampla biblioteca de meditações guiadas, no Yoga para Você Live você também encontra programas completos para construir uma prática consistente.
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O Desafio 14 Dias de Meditação é o programa online ideal para quem quer começar ou retomar a meditação e precisa de um passo a passo! Com a orientação direta dos professores Ricardo Mitra e Luciana Prakash, esse curso além de preparar o aluno com meditações iniciais mais curtas, apresenta temas essenciais para você superar dificuldades e vivenciar a transformação positiva que a meditação regular nos proporciona!
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Nosso curso completo de meditação, que já ajudou milhares de alunos a desenvolver o hábito de meditar, lidar melhor com a ansiedade e o estresse e cultivar mais concentração, equilíbrio e qualidade de vida.
Em comemoração aos 10 anos do Yoga para Você, o acesso ao Método Meditação para Você está incluído na assinatura do Yoga para Você Live.
Milhares de alunos já encontraram no Yoga para Você Live o espaço que precisavam para reconectar corpo, mente e consciência.
"Depois dos 50, achei que era tarde demais para começar yoga. O Yoga para Você me mostrou que é exatamente o momento certo. Minha ansiedade diminuiu drasticamente."
"As meditações guiadas mudaram minha relação com o sono. Durmo melhor, acordo com mais energia. É como ter um refúgio de paz dentro de casa."
"A comunidade é incrível. Me sinto acolhida, sem julgamentos. As professoras são atenciosas e cada aula é um presente. Recomendo de olhos fechados."
Ouça diretamente das nossas alunas e alunos como o Yoga para Você Live transformou suas rotinas, seus corpos e suas mentes. Cada vídeo é um testemunho real de transformação.
Um investimento pequeno para uma vida mais plena
Não! O Yoga para Você foi criado para acolher pessoas de todos os níveis. Temos aulas específicas para iniciantes, com explicações detalhadas de cada postura. Você vai no seu ritmo.
As aulas ao vivo acontecem em 4 horários fixos durante a semana. A transmissão é pelo app Zoom e você pratica junto com o professor, podendo interagir em momento específicos da aula. Todas as aulas ficam gravadas.
Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo sentir que não é para você, devolvemos 100% do seu investimento, sem perguntas.
Você pode acessar de qualquer dispositivo: computador, tablet, celular ou smart TV. A plataforma é totalmente responsiva e funciona em qualquer navegador.
Tudo! Aulas ao vivo semanais, biblioteca com +200 aulas gravadas, meditações guiadas, relaxamentos, exercícios respiratórios, comunidade exclusiva, curso Desafio 14 Dias de Meditação e o curso Meditação para Você. Acesso ilimitado enquanto sua assinatura estiver ativa.
Junte-se a milhares de alunos que já transformaram sua relação com o corpo, a mente e as emoções.
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